Il Qi Gong

Antichissima pratica salutare cinese, mira attraverso il movimento, il respiro e la concentrazione, ad ottenere uno stato di benessere fisico e mentale.

Stimola l’energia vitale il Qi, con la pratica si ottiene il potenziamento del sistema immunitario, si regolano le funzioni vitali e le capacità mentali.

Durante i secoli si sono sviluppate molte scuole di Qi Gong:

Confuciana

Spinge al perfezionamento del carattere e del comportamento grazie allo sviluppo della Virtù.

Taoista

Tende al sincronismo tra microcosmo (Uomo) e macrocosmo (Natura) perché regolati dalle stesse leggi, quelle del Tao.

Buddista

Ricerca l’illuminazione attraverso l’allontanamento dell’illusione della personalità individuale.

All’interno di queste scuole di pensiero, sono venute a crearsi altre differenze che specializzarono la pratica in funzione dell’ambiente nel quale si sviluppava.

Si possono distinguere diversi settori del Qi Gong

Dao Yin

• Utilizza prevalentemente il movimento del corpo per condurre l’energia.

Tu Na

• Pone l’accento sulle tecniche respiratorie e i suoni.

Nei Dan

• Mette in risalto le capacità mentali per sviluppare l’alchimia interna.

Chan Ding

• Ricerca il vuoto mentale attraverso la pratica statica della meditazione Chan.

Possiamo dividere il Qi Gong in tre correnti

Il Qi Gong Medico

• il più antico che si è sviluppato per prevenire e curare le malattie.

Il Qi Gong Religioso

• praticato nei monasteri, concentra la pratica per ottenere un’evoluzione spirituale.

Il Qi Gong Marziale

• diffuso nelle scuole e nei monasteri dove era praticato il Kung Fu, ricercava il potenziamento del corpo e del respiro.

All’interno del monastero Shaolin, nella regione dell’Honnan, insieme alle Arti marziali i monaci praticavano le varie scuole di Qi Gong per potenziare il corpo, elevarsi spiritualmente e per essere in grado di curare.

Le tecniche praticate nel monastero erano

· Yi Jin Xi Sui Jing  Classico dei tendini e dei midolli.

· Pa Duan Jin  Otto pezzi di broccato.

· Wu Qinxi  Il gioco dei cinque animali.

· Shi Pa Lohan Qi Gong  Il Qi Gong di 18 Buddha.