Jing Gong ZhuiNu Zi Gong o il Qigong specifico per le donne, è un metodo dinamico che appartiene al Qigong Nei Yang Gong, che si traduce: nutrire la salute attraverso il lavoro interiore, questo metodo di qigong tradizionale è diventato accessibile al pubblico attraverso la diffusione del Dott. Liu Gui Zhen nel 1950. Successivamente negli anni 1980 attraverso sua figlia la Dott.ssa Liu Ya Fei, successore del metodo esteso.
Attualmente la dott.ssa Liu, promuove il Qigong Nei Yang Gong all’ Ospedale di Beidaihe nella provincia di Hebei.
Liu Gui Zhen (1920-1983), Dottore in Medicina Tradizionale Cinese e attivista comunista durante la guerra civile ha dovuto lasciare il consiglio a causa di malnutrizione acuta e della tubercolosi, per tornare alla sua città natale nel 1948.
Ha iniziato a praticare il Qigong tradizionale di suo zio, il Maestro Liu Du Zhong, quinto erede di Nei Gong Yang, un sistema che ha una storia di più di 300 anni ed era stato trasmesso solo segretamente da maestro a discepolo per 5 generazioni:
Hao Xiang Wu – > Zhan Xue Win -> Zhang Zhong Xui -> Chun Zhang He -> Du Zhong Liu.
Dopo alcuni mesi di perseverante pratica di Nei Yang Gong, Liu Gui Zhen, è guarito completamente dalla malattia e ha goduto di buona salute, inoltre è stato assunto per i risultati ottenuti in un sanatorio. Nel 1949, anno della fondazione della Repubblica Popolare Cinese, il dottor Liu inizia la clinica delle esperienze di qigong che aveva imparato da suo zio sui pazienti con malattie croniche, ottenendo ottimi risultati. Grazie al successo della terapia di Qigong, viene fondata nel 1954 la prima National Medical Qigong Hospital nella città di Tangshan. Dopo due anni a causa del crescente afflusso di pazienti, l’attività si trasferisce in una città più grande in Beidaihe Hospital.
Le tecniche di tutto l’antico Qigong per la salute e la longevità:
- Si Na (inspirare ed espirare),
- Dao Yin (guidare il flusso della vitalità, il Qi),
- Xing Qi (Promuovere il respiro),
- Fu Qi (Assorbire la Vitalità del Qi),
- Shi Qi (vitalità Affettiva),
- Lian Qi (vitalità delle piante),
- Tiao Qi (Regolare il qi),
- Zuo Jing (siedi e dimentica),
- Zuo Chan (siedi e medita),
- Zuo Wang (siedi e resta in pace),
- Yang Sheng (Nutrire il principio vitale).
Queste tecniche venivano praticate sotto le coperte
Il dottor Liu Gui Zhen in seguito alla pubblicazione nel 1957 del suo “Esperienza clinica con il trattamento Qigong” ha diffuso e reso popolare il termine Qigong. Il Dott. Liu è la chiave di volta del termine Qigong, il punto di riferimento nella storia del Qigong per averne difeso i sistemi tradizionali, utilizzandoli applicati in trattamenti clinici a tutta la popolazione.
Purtroppo, la ricerca e la promozione del qigong medico si è interrotta nel 1964 a causa della rivoluzione culturale in Cina.
Potè riprendere solo nel 1980, tre anni prima della sua morte.
Il dottor Liu Ya Fei, laureata in Medicina Tradizionale Cinese presso l’Università di Tianjin, raccoglie tutte le esperienze del padre. Liu ha continuato la sua ricerca nel trattamento clinico per la terapia con il qigong in particolare nel campo delle malattie gastrointestinali e i disturbi della colonna cervicale. Liu ha creato la seconda procedura di Nei Yang Gong, il Qigong specifico per la cervicale e Qigong per le donne. Dal 1998 esercita le funzioni di direttore del National Medical Qigong Hospital di Beidaihe.
Il sistema
Nei Yang Gong comprende:
• Metodi di qigong statico
- 1.Song Jing Zhu Ji Fa, trovare calma e relax per preservare la salute
- 2.Your Na Bi Ting Xi Fa Tiao, bilancio energetico attraverso la respirazione specifiche
- Lui Yi Qi Fa Shen, unificare energia e la mente
• Metodi di qigong dinamico
- 1.Yi Jin Xing Fa Qi, rafforzare i muscoli e regolare il flusso di Qi
- Yan Shou Qi Fa Xing, far circolare l’energia per la longevità
- Fa Dong Xing Zi Ling, movimento spontaneo, espressione del cuore
• Metodi specifici qigong dinamico
- 1.Nu Zi Gong, Qigong per le donne
- Zhui Jing Gong, Qigong per la cervicale
Qigong per rafforzare la colonna vertebrale cervicale · Jing Gong Zhui
Cattiva postura, infortuni, stress e tensione nervosa, sforzi eccessivi possono danneggiare e infiammare le articolazioni, muscoli, legamenti e nervi del collo causando dolore, contratture, perdita di mobilità, mal di testa, capogiri, vertigini, formicolio nelle braccia e mani.
Il metodo Jing Gong Zhui è incentrato sulla flessibilità e il rafforzamento della colonna vertebrale cervicale, attivando il flusso di energia di tutti i meridiani yang che circolano in questo settore per evitare dolore e mantenere una buona salute.
Serie di esercizi in piedi
1 rilassare il corpo
2 Ruotare la spalle e il collo
3 stretching elasticizzato delle braccia e del collo
4 Allungamento delle braccia girando il collo all’opposto
5 Estendere le braccia ed elasticizzare il collo
6 massaggiare le spalle e colpire dietro
7 il salice piangente ondeggia nel vento
8 Scuotere la colonna celeste
9 Colpire spalle e reni
10 Bilanciamento dell’energia
Serie di esercizi seduta
1 Spostare la testa in 6 direzioni
2 La Gru piega il collo
3 I vecchi saggi altalenano la testa
4 Il gallo d’oro mangia il riso
5 Il grande drago piega il collo
6 Massaggio cervicale: Nie, Lu Kou, Cuo
7 Rafforzamento del collo e delle braccia
Disclaimer: Testo Autore Autore Núria Leonelli e Illustrazioni Dídac G. Teixidó. Registrazione di proprietà intellettuale di Barcellona con il numero B-0656-11 di 10.2.20011
