LA PRIMAVERA “SHAO YANG” : FEGATO E VESCICA BILIARE

Il fegato ha l’incarico di comandante l’esercito,
emana l’analisi della situazione e la progettazione dei piani.
La vescica biliare ha l’incarico del giusto e dell’esatto,
emana determinazione e decisione. (Suwen)

Elemento: Legno

Stagione: Primavera

Organi: Fegato e Cistifellea

L’emozione: è la rabbia

FEGATO – VESCICA BILIARE

Il sistema Fegato-Vescica Biliare è particolarmente colpito dal nostro stili di vita: lo stress intacca le nostre riserve di Xue (sangue) ed aumenta la collera o le frustrazioni, il nostro ritmo sonno veglia non segue il ciclo del giorno e della notte ma al contrario siamo abituati ad una intensa vita serale e ad una alimentazione squilibrata, i livelli di inquinanti nell’aria e negli alimenti sono abbastanza elevati, tutto ciò logora il sistema energetico del Legno e le nostre forze vitali, consumando più Sangue di quanto siamo in grado di produrne.

Il Qigong per la Salute del Legno

Riguarda le energie dello Xue e del Qi che danno forza all’organismo, ai suoi muscoli e tendini, emanano il coraggio di un generale dell’esercito. Un comandante non deve perdere la testa con la rabbia ma neppure lasciarsi dominare dall’indecisione. Deve essere pronto a liberare la quantità di Sangue e di Qi per affrontare la situazione ed alimentare i muscoli e gli organi quando ne avessero bisogno. La pratica del Qigong coinvolge i meridiani del Fegato e della Vescica Biliare, la forza e la giusta decisione che nascono dalla crescita dello yang con la Primavera.

Favorisce la circolazione del Qi e la distribuzione del Sangue come difesa del corpo, protegge l’organismo ed espelle i patogeni esterni; fa scorta di Xue e da libero sfogo alla sua creatività e fantasia.

l Qigong per la Salute del Legno interviene sulla forza muscolare, sul nostro dinamismo e slancio vitale verso gli altri ed il mondo esterno e sulle capacità di prendere le decisioni. Esso favorisce la produzione di bile, la sostanza pura che sta alla base del nutrimento di tutti i nostri organi e del loro funzionamento, assicura la distribuzione del Sangue.

SEQUENZA DEGLI ESERCIZI DELLA PRIMAVERA

Alla base della pratica di Qigong:

• Tecniche di Riscaldamento

• Automassaggio

• Abbracciare l’albero

• Sferrare i pugni con occhi aperti sguardo intenso, stimola il Fegato e la circolazione del Qi

• Long you gong, il drago che fluttua, che attiva tutte le parti del corpo ed i tre Sanjiao.

• Forma Cervo dei 5 Animali.

• Forma Tigre dei 5 Animali.

• Makko-ho

• Yoga Taoista